| 杜仲巴戟猪腰汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 115千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡爪 | 克 | 254千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 370克 | 杜仲巴戟猪腰汤热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于踢踏舞200分钟消耗的热量...288 | |||||
杜仲巴戟猪腰汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪腰（120克）、猪肉（150克）、鸡爪（100克）、杜仲（5克）、巴戟（10克）、枸杞（3克）、红枣（10克）、老姜（3克）、葱段（3克）、食盐（适量）、鸡粉（适量）
1/3. 先将猪腰去筋洗净后切片，猪肉斩件，巴戟，杜仲洗净。
2/3. 锅内烧水烧开后，放入猪腰，猪肉，鸡爪滚去表面血渍，倒出洗净。
3/3. 将杜仲，巴戟，猪肉，猪腰，鸡爪，红枣，枸杞，姜，葱段，放入炖蛊内，加入清水炖2小时后调入盐，鸡粉即可使用！
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强腰、补肾等功效；可与木耳、银耳、竹笋搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、生津液等功效；可与莴笋、冬笋、洋葱搭配；与菊花、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 杜仲巴戟猪腰汤热量962 千卡
- 脂肪50.399999 克
- 蛋白质53.9 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠360.7 毫克
- 钙59 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾487 毫克