| 啤酒鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 啤酒鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于打篮球108分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒鲤鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1条）、啤酒（1瓶）、葱（若干）、姜（3片）、大蒜（若干）、大酱（1小袋）、辣酱（1小袋）
1/3. 鱼是买的时候处理好的，洗净切段。锅里放油，葱姜蒜爆锅，放入大酱，辣酱翻炒。加料酒，醋，白糖，味精都适量。
2/3. 倒入啤酒。把鱼放入锅里翻面上色。加锅盖小火慢炖10多分钟。
3/3. 大火把汤熬干就可以出锅了！
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、通乳、热解毒等功效；可与红枣、红豆沙、花生搭配；与山药、南瓜、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克