| 冻鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 1600千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 1000克 | 冻鹌鹑蛋热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于跑步机400分钟消耗的热量...240 | |||||
冻鹌鹑蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（1000克）、白砂糖（800克）、红枣（适量）
1/4. 买来的蛋洗干净，下锅煮熟
2/4. 剥壳，加入全部的白砂糖，可以分几次加入，一层蛋一层糖
3/4. 放入冰箱冷藏24小时，一定要时间够长，鹌鹑蛋吃起来才有嚼劲
4/4. 24小时后下锅煮，因为白砂糖已经化成糖水，所以要煮到收汁，再加入红枣煮一下
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、调补、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冻鹌鹑蛋热量1600 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克