| 白萝卜煎饼-改良版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 778克 | 白萝卜煎饼-改良版热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于回力球96分钟消耗的热量...720 | |||||
白萝卜煎饼-改良版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（2／3米杯）、鸡蛋（一个）、白萝卜（半个）、盐（适量）、黑楜椒（适量）、鸡精粉（适量）、葱花（适量）
1/1. 萝卜1／3个刨丝，蒸熟软，用手挤去水份，挤出的萝卜水放一边备用，萝卜丝放调味料后放凉。2.面粉，鸡蛋，葱粒，盐适量加萝卜水和清水和浆。3.面粉浆水一半放锅煎，再往上面铺萝卜丝，稍微压平萝卜丝后再把另一半萝卜浆水淋到萝卜丝上覆盖全部。4.贴锅一面煎成金黃再翻另一面，稍微压平，两面都金黄出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、润肺利咽等功效；可与银鱼、茼蒿、明虾搭配；与兔肉、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、解毒生津、促消化等功效；可与羊肉、油豆腐、豆腐搭配；与藕、雪梨、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜煎饼-改良版热量1152 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠170 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克