| 咸豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 180克 | 咸豆浆热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于摘水果145分钟消耗的热量...180 | |||||
咸豆浆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆豆浆（适量）、油条（适量）、香肠（适量）、榨菜（适量）、紫菜（适量）、虾皮（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、醋（适量）、麻油（适量）
1/3. 先用豆浆机自制豆浆，过滤后盛在小锅中开小火。豆浆不是自制的就直接买来倒入锅中。
2/3. +切片的香肠和切丝或切碎的榨菜。加盐调味，注意这步不要调太咸，比正常口味略淡为好（加了醋之后你可以再试下味道是否正好）。如果加香肠的话，要小火煮一会，小心浦出来。
3/3. +一小勺醋，豆浆会开花。然后放撕碎的紫菜和剪成小段的油条。出锅后撒上虾皮和葱花，淋上香油即可。不喜欢油条泡太过的可以出锅后再加。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 咸豆浆热量436 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克