| 糖醋黄瓜-小丽家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 糖醋黄瓜-小丽家常菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于长笛16分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋黄瓜-小丽家常菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 黄瓜买来用水浸泡十分钟，防止有农药遗留表面
2/4. 黄瓜切掉头部和尾部，防止有涩味。给黄瓜切片
3/4. 黄瓜放盐拌匀。十分钟出水后倒掉水分，用干净的手抓干水分
4/4. 给黄瓜放入白醋和白糖拌匀即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、解毒消肿等功效；可与豆腐、苹果、土豆搭配；与马齿苋、橙子、上海青相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋黄瓜-小丽家常菜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克