| 泡椒鸡尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 卤水 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 4.2克 | 2克 |
| 总量 | 763克 | 泡椒鸡尖热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于蹦床369分钟消耗的热量...210 | |||||
泡椒鸡尖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡尖（500克）、泡椒（适量）、卤水（适量）
1/2. 鸡尖洗干净，放清水，姜片葱段，料酒，煮开。
2/2. 煮开后的鸡尖捞出沥干水分，等冷却后倒入卤水沫过鸡尖，根据个人口味适当加入泡椒。也可以加少许花椒。两个小时后就可以食用了。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、保健皮肤、防癌症等功效；可与苦瓜、羊肉、羊排搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
卤水的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 泡椒鸡尖热量1291 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠11746.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克