| 快手牛腩柿子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 快手牛腩柿子热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于有氧运动10分钟消耗的热量...275 | |||||
快手牛腩柿子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红烧牛腩罐头（1罐）、西红柿（2至3个）、水（400毫升）、葱花（少许）、植物油（少许）
1/1. 锅中烧1小勺油，加葱花爆香（也可不放）；放入牛腩罐头和西红柿、蕃茄酱炒香；然后加水烧至西红柿软糯后，出勺与家人分享吧。从开火到出锅，十分钟成就软香炖菜。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热生津、治疗高血压等功效；可与山楂、三文鱼、黄鱼搭配；与鲢鱼、石榴、猪肝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手牛腩柿子热量44 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克