| 鲜豆焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 鲜豆焖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于跑步157分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜豆焖排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、豆嘴（适量）、鲜蚕豆（适量）、八角（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/2. 排骨剁块过水，加八角，葱姜生抽卤制
2/2. 鲜蚕豆豆嘴过水，葱姜呛锅加耗油放入原料焖煮，收汁
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与大蒜、蘑菇、白菜搭配；与田螺、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜豆焖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克