| 玉米东瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 743克 | 玉米东瓜排骨汤热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于操作536分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米东瓜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、冬瓜（100克）、玉米（1根）、姜（适量）、葱（适量）
1/1. 大火转小火煲1小时
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润燥等功效；可与蘑菇、南瓜、萝卜搭配；与菱角、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热化痰、清热解暑等功效；可与赤小豆、银鱼、大花蟹搭配；与鲫鱼、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、防治冠心病、利水通淋等功效；可与鸡蛋、烤肉、山药搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米东瓜排骨汤热量1609 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠47.4 毫克
- 钙17.3 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾612 毫克