| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 山楂果酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于上下蹲162分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（适量）
1/2. 山楂洗净去核去蒂切碎，我是把肉切下，中间的都扔了，省事。加一半的白糖，加一点柠檬汁，加一些水，煮至粘稠
2/2. 放凉装干净瓶里，就OK了！简单吧？直接吃也行，很开胃额！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、活血化痰、抗衰老等功效；可与火腿、大白菜、核桃仁搭配；与火龙果、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量647 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克