| 炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 527克 | 炒花菜热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于空手道112分钟消耗的热量...600 | |||||
炒花菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花菜（适量）、猪肉（适量）、盐，味精，糖，酱油（适量）
1/1. 将花菜用手瓣小，将水烧开放入花菜再次烧开，捞起沥干。。把肉切片，起锅放油，油热后放入肉片炒几下放入酱油将沥干的花菜放入一起炒。差不多再放点水，将盐味精糖分别放入。翻炒均匀就好了。
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、预防乳腺癌等功效；可与芹菜、圣女果、猪肉搭配；与猪肺、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与丝瓜、山楂、小白菜搭配；与梨、刀豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花菜热量1118 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠140.7 毫克
- 钙167 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾354 毫克