| 枸杞红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 297克 | 枸杞红糖水热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于刷牙274分钟消耗的热量...120 | |||||
枸杞红糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红糖（一勺）、大枣（两颗）、枸杞（六个）
1/1. 温水冲泡。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与皮蛋、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、滋润肌肤、改善心肌营养等功效；可与南瓜、面条、花生搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、益精明目等功效；可与山楂、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞红糖水热量548 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物181.13 克
- 钠276.1 毫克
- 钙231 毫克
- 铁7.08 毫克
- 钾984 毫克