| 咸鸡米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 咸鸡米线热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于网球124分钟消耗的热量...360 | |||||
咸鸡米线的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咸鸡（1/4只（两人份））、米粉（4个）、时菜（一小把）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 原料中的咸鸡切成块，菜洗干净。
2/8. 米粉要先泡水十分钟。
3/8. 锅中烧水。
4/8. 水开后，放一点油，放咸鸡，煮十分钟，把鸡肉的鲜味煮出来。
5/8. 下米粉。
6/8. 米粉煮开后，下菜。
7/8. 加调料。
8/8. 盛起，开吃。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益气、补血等功效；
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营养信息
- 咸鸡米线热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克