| 奶香蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 199克 | 奶香蛋挞热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于跨栏35分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（六个）、牛奶（200毫升）、鸡蛋黄（两个）、吉士粉（适量）、白糖（适量）、低筋面粉（适量）
1/2. 牛奶，白糖，吉士粉，低筋面粉，蛋黄，倒入碗中，搅拌均匀。然后过滤备用
2/2. 拿出蛋挞皮，把刚才准备好的奶浆倒入蛋挞皮中，7分满，摆入烤盘，烤箱180度预热，上下盘烘烤18分钟左右，即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、养心、润肺补肾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与橙、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香蛋挞热量351 千卡
- 脂肪51.9 克
- 蛋白质27.71 克
- 碳水化合物51.3 克
- 钠92.1 毫克
- 钙373 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾204 毫克