| 鸡汁炒薯仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 鸡汁炒薯仔热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于转呼啦圈46分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡汁炒薯仔的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、食用油（适量）、鸡汁（适量）、虾片（适量）
1/9. 食材：土豆、调味鸡汁。
2/9. 将土豆洗净，去皮，用厨房用具刨丝。
3/9. 将土豆丝放入锅中，用手里的清水浸泡，其中更换几次清水。
4/9. 热油锅。
5/9. 放入土豆丝煸炒至八分熟。
6/9. 倒入适量的鸡汁。
7/9. 炒匀。
8/9. 盖锅盖，小火焖煮入味。
9/9. 揭盖，即可关火。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、美容等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡汁炒薯仔热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克