| 地瓜猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 900克 | 地瓜猪肉热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡，相当于高尔夫球461分钟消耗的热量...270 | |||||
地瓜猪肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、猪肉（400克）、白糖（1/2勺）、盐（1勺）、葱（4段）、姜（2块）、大料（2粒）、鸡粉（少许）、食用油（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、白开水（适量）
1/7. 红薯洗净去皮切块。
2/7. 猪肉洗净切块。
3/7. 备好葱姜大料。葱切段、姜切块拍扁。
4/7. 锅里放油，热后放入葱姜大料，炒香后放入猪肉。翻炒几下，加入糖、料酒、酱油，翻炒均匀。
5/7. 翻炒几分钟猪肉紧实后，加入热水。没过肉。
6/7. 水开后倒入红薯。加盐。
7/7. 汁收的差不多出锅。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、通便等功效；可与猪小排、大米、莲子搭配；与仔鸡、大闸蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、解热毒等功效；可与莲藕、鸡腿菇、鸡蛋搭配；与牛里脊、香菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 地瓜猪肉热量2075 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物25.8 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克