| 鸡蛋糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 263克 | 鸡蛋糯米饼热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于铅球200分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋糯米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2）、糯米粉（一勺半）、白糖（少许）、食用油（一小勺）
1/5. 鸡蛋打散。
2/5. 把糯米粉放入打散的鸡蛋中。和面。
3/5. 做成若干圆饼状。在每块饼的一面涂上薄薄的一层油。另一面不需要涂。
4/5. 烧热的平底锅，放半勺油，小勺。
5/5. 把饼的没油面下锅。煎至定型后，翻面，反复3次左右。出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、清热解毒等功效；可与茼蒿、菠菜、苋菜搭配；与消炎片、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补血、补中益气等功效；可与莲藕、鸭肉、百合搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糯米饼热量799 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克