| 吐司披萨-香酥营养早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 452克 | 吐司披萨-香酥营养早餐热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于玩电脑806分钟消耗的热量...90 | |||||
吐司披萨-香酥营养早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、马苏里拉芝士（2片）、台湾小香肠（3根）、毛豆肉（适量）、肉松（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 先涂上番茄酱，撒一层芝士，再铺上切了薄片的小香肠，撒上肉松和毛豆肉，最后铺一层芝士。上烤箱180度烤10分钟。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与羊骨、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、补钙、生津开胃等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗衰老、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨-香酥营养早餐热量1209 千卡
- 脂肪39.81 克
- 蛋白质58.24 克
- 碳水化合物104.65 克
- 钠39584.6 毫克
- 钙848 毫克
- 铁5 毫克
- 钾105 毫克