| 韩式辣酱方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 韩式辣酱方便面热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于槌球467分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式辣酱方便面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（1）、喜欢的蔬菜（若干）、韩式辣酱（2勺）、鸡蛋（一个）
1/4. 把备用蔬菜切好，
2/4. 在锅中放入水，等水微开的时候 放入蔬菜
3/4. 水十分开的时候 放入鸡蛋，等鸡蛋半成熟时放入方便面 调料包等
4/4. 完成
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、益精气、补虚损等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、解热烦等功效；可与桂圆肉、百合、干辣椒搭配；与菠萝、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣酱方便面热量1168 千卡
- 脂肪32.71 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物99.32 克
- 钠4207 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾272 毫克