| 闽式猪油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 闽式猪油拌面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
闽式猪油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手打面（100克）、鸡蛋（2个）、胡萝卜（四分之一根）、葱（半根）、猪油（一勺）、生抽（适量）
1/6. 备料：葱、胡萝卜洗净，切好备用；汤锅水烧开，放入面条煮大概五分钟就可以了。
2/6. 猪油入锅加热
3/6. 盘子里加适量生抽、葱花、盐；倒入加热好的猪油
4/6. 趁水煮面条的时间煎俩鸡蛋
5/6. 捞出煮熟的面条装盘，胡萝卜在面汤里烫下控水后码入盘。
6/6. 拌匀后就可以开吃啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、北极虾、明虾搭配；与兔肉、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 闽式猪油拌面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克