| Cream of mushroom 忌廉蘑菇農湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 忌廉 | 克 | 433千卡 | 346千卡 | 6克 | 34克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 总量 | 385克 | Cream of mushroom 忌廉蘑菇農湯热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于郑多燕180分钟消耗的热量...360 | |||||
Cream of mushroom 忌廉蘑菇農湯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（white button mushroom）（3盒）、忌廉（適當）、水（适量）、牛油（适量）、橄欖油（适量）、Parsley（适量）、黑胡椒（适量）、鹽（适量）
1/5. 平底鍋上放橄欖油和牛油加香草和黑胡椒
2/5. 放蘑菇（切片）抄，加鹽巴抄到出水
3/5. 把抄好的蘑菇到攪拌機打攔，放忌廉
4/5. 打好之後放進鍋裡，然後放打好的蘑菇1-3倍的水量（看個人喜歡）建議一碗500ml的水慢慢加到自己滿意
5/5. 煲滾，放香草，加鹽巴
食材功效信息
忌廉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、补充营养等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Cream of mushroom 忌廉蘑菇農湯热量1079 千卡
- 脂肪115 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠590 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3 毫克
- 钾0 毫克