| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于聚会208分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜蓉虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、蒜蓉（一个）、葱（两根）、辣椒（4个，看个人喜欢）、蚝油（一勺）、花生油（一勺）、盐（半勺）
1/5. 先丁把蒜头，葱，辣椒切成丁，加耗油，花生油，少量的盐个少量的水(约一汤勺水)，搅拌调味备用
2/5. 虾洗净切开
3/5. 把切好的调味放到切开的虾上
4/5. 用水清蒸约8分钟，等虾肉变红即可
5/5. 出锅，勾芡即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、养血固精、益肾等功效；可与丝瓜、藕、辣椒搭配；与苦瓜、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
