| 果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 果丹皮热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于抛光地板148分钟消耗的热量...180 | |||||
果丹皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（50个）、苹果（1个）、红罗卜（半根）、白糖（15克）
1/5. 山楂在盐水里泡十分钟，去籽去蒂，苹果去皮切片，红罗卜切片。
2/5. 苹果，山楂，糖，红罗卜上锅蒸15分钟。
3/5. 蒸好的食材放豆浆机里，加入水搅拌。
4/5. 搅拌好放后锅内继续煮，煮稠了就可以了。
5/5. 把食材倒入抹油的平底容器里，放暖气上一夜就好了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、消食健胃、防衰老等功效；可与西红柿、草莓、兔肉搭配；与笋瓜、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果丹皮热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克