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疙瘩汤

疙瘩汤的热量和减肥功效

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疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271疙瘩汤热量/卡路里992千卡
泡澡 热量992千卡,相当于泡澡496分钟消耗的热量...120

疙瘩汤的做法共14个步骤

食材主料/辅料

面粉(半斤)、香菇(适量)、豆芽(适量)、娃娃菜(适量)、西红柿(1个)、鸡蛋(7个)、大葱(1根)、蒜蓉,姜末(适量)、番茄酱(多点)、精盐,鸡精,耗油(适量)
疙瘩汤的做法图解1

1/14. 葱姜切末,备用

疙瘩汤的做法图解2

2/14. 葱花备用

疙瘩汤的做法图解3

3/14. 西红柿用开水烫下,皮就很容易拨了,切小块

疙瘩汤的做法图解4

4/14. 洗干净,切丝

疙瘩汤的做法图解5

5/14. 豆芽适量洗干净

疙瘩汤的做法图解6

6/14. 现在开始和面,手都是面不方便拍照,先打2个鸡蛋在面粉中,,慢慢加温水和,面在稠了后,放哪里醒半小时。

疙瘩汤的做法图解7

7/14. 起锅烧油,先把葱姜蒜爆香,然后把香菇放进去炒下,

疙瘩汤的做法图解8

8/14. 然后把西红柿放进去翻炒,炒到西红柿软烂为止

疙瘩汤的做法图解9

9/14. 然后倒豆芽进去炒下锅

疙瘩汤的做法图解10

10/14. 加水,可以适当的多放点,然后放番茄酱,(喜欢酸甜的可以多放)

11/14. 水开后,用勺子下疙瘩,下锅后不要着急搅动,

12/14. 鸡蛋打散下锅,把娃娃菜放进去,

疙瘩汤的做法图解13

13/14. 中火,煮开,起锅开吃。

疙瘩汤的做法图解14

14/14. 可以加点香菜,味道好极了。希望大家喜欢

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、和血、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 疙瘩汤热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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