| 酸奶香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 252克 | 酸奶香蕉热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于抽烟399分钟消耗的热量...60 | |||||
酸奶香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、杯酸（1杯）、蜂蜜（1茶勺）
1/1. 香蕉切成薄片，放入容器里，再放入酸奶和蜂蜜拌匀即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治疗高血压、清肠等功效；可与川贝母、苹果、燕麦搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、牛奶、胡萝卜搭配；与莴笋、豆腐花、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶香蕉热量399 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物98.44 克
- 钠1.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾386 毫克