| 话梅萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 话梅萝卜条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于建筑11分钟消耗的热量...330 | |||||
话梅萝卜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、话梅（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/6. 准备好所有的材料。
2/6. 将白萝卜洗净，带皮切成条状。
3/6. 在萝卜条上撒上盐，拌匀后腌制20分钟。
4/6. 将生抽、白糖、话梅调制成话梅水，白糖要多放些。
5/6. 腌制好的萝卜条，倒去腌制出来的水，将话梅水倒在萝卜条上。
6/6. 萝卜条泡在话梅水的时间大约需要三小时，期间每过20分钟左右搅拌一次，使其味道均匀吸收。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、抗癌、消食等功效；可与豆腐丝、豆腐干、香干搭配；与熟地、首乌 、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅萝卜条热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克