| 西红柿炒小瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒小瓜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于做题23分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿炒小瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小瓜（半个）、西红柿（一个）、青椒（一个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 小瓜切片，西红柿切丁，青椒切宽丝备用。2.倒适量色拉油入炒锅加热到8成热。3.向里倒入小瓜烧8城熟，再倒入子红柿炒热，再加青椒，盐炒一下后装盘。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、健胃消食、祛雀斑等功效；可与芹菜、黄鱼、三文鱼搭配；与螃蟹、鳙鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒小瓜热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克