| 香辣虾〔自创地〕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 香辣虾〔自创地〕热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于吹长号140分钟消耗的热量...210 | |||||
香辣虾〔自创地〕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、青椒（4-5个）、葱 蒜苗 蚝油（适量）、姜 蒜苔 朝天椒(五指椒)（适量）、郫县豆拌酱 料酒（一勺）、生粉 生抽 鸡精（适量）
1/1. 锅里放油烧八成热倒入虾炒至变色，放入料酒 姜炒1-2分钟装盘待用。2 锅里放油烧热放入朝天椒稍微炸干，放入姜 蒜苔 香辣酱炒香，放入青椒炒至微熟。3 大火倒入虾炒均放入盐 生抽 蚝油继续炒。4 至青椒 虾熟放入蒜苗 葱炒均放入生粉起锅，装盘OK
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、强精、补肾壮阳等功效；可与枸杞、藕、香菜搭配；与樱桃番茄、橙子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、镇痛、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣虾〔自创地〕热量490 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠198.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾357 毫克