| 红萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | 红萝卜鸡蛋饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于雪鞋行走16分钟消耗的热量...480 | |||||
红萝卜鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1根）、鸡蛋（2-3个）、面粉（两勺）、胡椒粉（少许，可不放）
1/1. 红萝卜擦丝备用，将鸡蛋打散入碗中，加面粉搅拌均匀，然后再加红萝卜，加少许水继续搅拌成糊状，开小火，平底锅入少许油，将红萝卜糊倒入，摊平即可！适宜儿童，老人，作为早餐也是不错的选择！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、消食、健胃消食等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与菠菜、桂圆肉、海虾搭配；与消炎片、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜鸡蛋饼热量130 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠204.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾248 毫克