| 滋补鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 746克 | 滋补鸡汤热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于空手道130分钟消耗的热量...600 | |||||
滋补鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡架（两个）、土豆（两个）、厚豆皮（一把）、榛子蘑（十个）、大葱（三段）、香叶，桂皮，花椒，大料（适量）、大蒜（两瓣）
1/3. 鸡架过热水，除去血水，蘑菇洗净撕开，土豆切小块，葱段纵向切开，厚豆皮泡好
2/3. 砂锅加水，放入所有调料，大火开煮。
3/3. 一个半小时就很香了。
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血行水、滋五脏之阴、消水肿等功效；可与首乌、茶树菇、板栗搭配；与红薯、狗肾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、美容养颜等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 滋补鸡汤热量1305 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠71.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾533 毫克