| 栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 栗子鸡热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于吹喇叭376分钟消耗的热量...120 | |||||
栗子鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅中、鸡翅根（适量）、板栗（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、姜（适量）
1/7. 鸡翅中翅根洗净备用！
2/7. 板栗备好（可以买生的自己煮，我家正好有吃剩下的糖炒栗子就偷懒了！）
3/7. 把鸡翅斩小块！生抽腌制！
4/7. 油锅下葱姜编香！
5/7. 下鸡块翻炒！
6/7. 下板栗继续闷煮！
7/7. 收尽汤汁！完工！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、开胃进食、大便秘结等功效；可与大白菜、薏米、白菜搭配；与牛排、牛腩、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克