| 酸酸甜甜水果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 470克 | 酸酸甜甜水果汤热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于剧院工作220分钟消耗的热量...180 | |||||
酸酸甜甜水果汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、小橘子（六个）、山楂罐头（一瓶（小瓶））、黄桃罐头（一瓶（小瓶））、花生米（适量）
1/2. 苹果削皮去壳切块，小橘子剥皮，花生油炸备用。把苹果块和小橘子放加水的锅里煮，煮大约十分钟加入山楂罐头继续煮，水一定要一次性加够，煮到差不多有酸甜的水果味道时加入黄桃罐头煮五分钟关火倒入油炸过的花生米既可。
2/2. 最后倒入油炸的花生米既可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、大麦、洋葱搭配；与萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、健脑益智、和胃等功效；可与毛豆、莲子、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸酸甜甜水果汤热量661 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠5.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4 毫克
- 钾509 毫克