| 洋葱炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 383克 | 洋葱炒土豆片热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于洗车87分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱炒土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、土豆（1个）、辣椒（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/5. 土豆去皮切片。
2/5. 将洋葱剥去老皮洗净，掰成小块。
3/5. 葱和辣椒切小段。
4/5. 锅中放入油烧热，放葱段和花椒炒香，下入土豆片加适量酱油翻炒。
5/5. 最后放入洋葱、辣椒炒出香味，加味精盛出即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、促消化等功效；可与火腿、小米、苹果搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、抗衰老等功效；可与牛腩、豆角、牛里脊搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒土豆片热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克