| 红豆馅双色汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 374克 | 红豆馅双色汤圆热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于泡澡548分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆馅双色汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、豆沙（适量）、抹茶粉（适量）、红糖（适量）
1/7. 糯米粉加适量白糖加水揉成分团。
2/7. 分一半加适量抹茶粉揉好。
3/7. 豆沙馅揉成小丸子。
4/7. 拿粉团捏扁包入豆沙馅。
5/7. 揉成汤圆。
6/7. 烧开水把汤圆下锅煮。
7/7. 煮到汤圆浮起来加入适量红糖就可以享用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾暖胃、活血行气等功效；可与红豆、赤小豆、葡萄搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆馅双色汤圆热量1095 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克