| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 584克 | 红薯饼热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于触身式橄榄球166分钟消耗的热量...480 | |||||
红薯饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、红糖（适量）、糯米粉（适量）
1/1. 红薯刨皮洗干净放锅里蒸熟，取出来拿勺子压碎放糯米粉和红糖一起和成面团，然后取小块搓成圆球压扁，锅里放油两面煎成金黄色就可以了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、健脾胃等功效；可与米面、大米、莲子搭配；与燕麦、螃蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与肥牛、皮蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、壮气提神等功效；可与兔肉、枣、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1324 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物201.5 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克