| 美味鸽子炖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 525克 | 美味鸽子炖汤热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于修筑围墙164分钟消耗的热量...360 | |||||
美味鸽子炖汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1个）、瘦肉（1小块）、生姜片（3片）、淮山（3片）、太子参（7-8条）、麦冬（8-9条）、枸杞（适量）、红枣（1个）、蜜枣（2个）、茨实（适量）、盐（少许）
1/4. 鸽子和猪肉洗净。
2/4. 准备各种汤料后洗净
3/4. 生姜片，鸽子和猪肉，各种汤料一起放入炖盅倒满水。
4/4. 给汤煲自动定时炖汤功能。炖好后放点盐
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益精血、益气补血、清热解毒等功效；可与玉米搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润肠胃、补虚等功效；可与藕、菠萝、圆白菜搭配；与红螺、乌梅、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸽子炖汤热量987 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质44.2 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠114.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.91 毫克
- 钾561 毫克