| 美味烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 美味烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于迪斯科35分钟消耗的热量...270 | |||||
美味烤香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、黄油（20克）、橙汁（5毫升）、蜂蜜（少许）
1/5. 黄油在平底锅中用小火融化
2/5. 放入剥皮的香蕉两面煎黄
3/5. 在煎好的香蕉上挤上少量橙汁，然后关火
4/5. 把香蕉放在铺有锡纸的烤盘上，表面刷上一层蜂蜜，入烤箱160度烤8~10分钟
5/5. 美味的烤香蕉完成了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、益胃生津等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克