| 香芹炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 272克 | 香芹炒腊肠热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于瘦身操124分钟消耗的热量...354 | |||||
香芹炒腊肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、香芹（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡粉（适量）、白糖（适量）
1/2. 香芹洗净切条，腊肠切薄片过油
2/2. 蒜片呛锅放入原料加味爆炒，淋入香油即可
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、口臭等功效；可与北极虾 、鸭肉、菜花搭配；与黄瓜、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹炒腊肠热量734 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠1493.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁4 毫克
- 钾254 毫克