| 糖果色拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 糖果色拼盘热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于走路151分钟消耗的热量...390 | |||||
糖果色拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（500克）、肉沫、胡萝卜、青椒（100克）
1/1. 第一步：先将胡萝卜、青椒切成小四方丁过一下油锅盛碗里备用。第二步：先将肉沫下油锅炒一下，倒入玉米翻炒，加入调料生抽、盐、鸡精炒均匀起锅。第三步：将准备好的胡萝卜、青椒丁照图片上的摆好就完成了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与菜花、豇豆、鸽子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖果色拼盘热量980 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克