蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

1/7. 柚子一个，觉得不干净就洗下，我反正直接上手刨皮了削薄一点，里面白色的皮不要，只要外皮就好了。

2/7. 将削下来的皮切丝，加盐，用水浸一下，让苦味和涩味跑掉。挤干水份，放入锅里，倒水焯一下，水开了就可以关火。捞出备用。不喜欢苦味的可以加盐水重复洗一遍，挤干水份。

3/7. 柚子肉准备半个就足够啦，还有半个直接吃了吧^_^掰成小块，注意，白色的经络内皮之类要弄干净，这样下锅以后果肉会自己散开。材料备齐，准备下锅。

4/7. 我是先放皮，果肉，再放冰糖，也可以一起倒下去。加水，大火先把水烧开，转小火慢慢煮。

5/7. 看，果肉已经都散开啦，一边小火煮一边用筷子搅拌，避免粘锅，水快煮干了就加点水，大概煮上一个小时左右。怕苦的同学，可以再加点冰糖。

6/7. 一个小时左右了，果肉已经瘪了一点下去，可以把火开大，收干水份，记得一定要一边搅拌！不然会粘锅！水份差不多干了以后关火。看，有点像果酱。盛出，摊凉以后加蜂蜜，热的时候加蜂蜜会酸。切记！