| 穿衣服的狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 290克 | 穿衣服的狮子头热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于弹风琴528分钟消耗的热量...150 | |||||
穿衣服的狮子头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面筋球（一袋）、肉末（适量）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、葱姜末（适量）、葱姜块（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、味极鲜（适量）、五香面（适量）、大料（适量）
1/4. 将肉加入葱姜末剁碎
2/4. 将肉馅中加入一个鸡蛋、少量糖、盐、油、鸡精、五香粉、和少量的味极鲜
3/4. 将面筋球抠洞后塞入肉
4/4. 锅中加少量油，味极鲜葱段、姜片、大料加水烧开后放入面筋球。。。煮30分钟撒上香菜就出锅喽\(^o^)/~
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与枇杷、白菜、鸡腿菇搭配；与黄豆、鸭梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与紫菜、牡蛎 、银鱼搭配；与田鸡、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 穿衣服的狮子头热量1319 千卡
- 脂肪140.21 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克