| 肉丁炒双片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 111克 | 肉丁炒双片热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于拖地板12分钟消耗的热量...210 | |||||
肉丁炒双片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉丁（适量）、胡萝卜（适量）、不知道叫啥名的蘑菇（适量）、盐（适量）
1/5. 不知道叫啥名的蘑菇切成片，胡萝卜切成片
2/5. 这是早上菜市买的肉，切成了肉丁
3/5. 肉丁倒入油锅中煸炒
4/5. 肉丁炒熟之后倒入蘑菇胡萝卜
5/5. 时间不要炒太长，蘑菇胡萝卜比较易熟，我炒的时间长了点，都出水了，最后撒点盐即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、促消化等功效；可与草鱼、羊排、香菇搭配；与醋、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、促消化等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丁炒双片热量43 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克