| 鸡蛋培根蛋饼搭配三酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 688克 | 鸡蛋培根蛋饼搭配三酱热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于背包旅行244分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋培根蛋饼搭配三酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（一杯）、香葱（3根）、培根（2片）、水（适量）、番茄酱（适量）、甜面酱（适量）、辣椒酱（适量）
1/1. 把所有主料放在一起调匀加点盐和胡椒粉静置5分钟，把碗放桌上轻敲几下震掉气泡，平底锅烧热放一点点油抹匀后倒一大勺面糊，待一边微黄后再翻面，然后起锅装盘，最后点缀三勺不同口味的酱，满足家人挑剔的需求，我这次烧的时间有点长了，不过不影响口味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与青椒、西红柿、银鱼搭配；与地瓜、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、抗癌、抗菌等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋培根蛋饼搭配三酱热量1711 千卡
- 脂肪49.01 克
- 蛋白质65.75 克
- 碳水化合物68.62 克
- 钠2230 毫克
- 钙159 毫克
- 铁4.63 毫克
- 钾932 毫克