| 滋补蜂蜜雪梨木瓜钟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 714克 | 滋补蜂蜜雪梨木瓜钟热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于上下蹲155分钟消耗的热量...240 | |||||
滋补蜂蜜雪梨木瓜钟的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、蜂蜜（适量）、木瓜（适量）
1/2. 雪梨掏空加入木瓜和蜂蜜
2/2. 盖上梨盖，插上牙签固定，上锅蒸透即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、退热、润肺清燥等功效；可与无花果、核桃、百合搭配；与羊肉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、鸭梨、雪梨搭配；与鲫鱼、大蒜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与狗肉、带鱼、香菇搭配；与基围虾 、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 滋补蜂蜜雪梨木瓜钟热量621 千卡
- 脂肪2.26 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物106.62 克
- 钠9.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾255 毫克