| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 柠檬蜜热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于健美操42分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜜糖（适量）
1/4. 用盐磨下柠檬
2/4. 洗干净盐后用热水烫下
3/4. 用干净的瓶子，一层柠檬一层蜜糖
4/4. 密封好放一周，即可，冲水饮用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 柠檬蜜热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠5.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾261 毫克