| 芹菜猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 862克 | 芹菜猪肉馄饨热量/卡路里2171千卡 | |||
 热量2171千卡，相当于雪鞋行走271分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜猪肉馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、馄饨皮（适量）、盐（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）
1/4. 芹菜和猪肉拌成馅
2/4. 包起来就可以了
3/4. 可以吃了,汤的！
4/4. 干煎,卖相不是很好！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、生津液等功效；可与芦笋、洋葱、白萝卜搭配；与杏仁、牛里脊、田螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、养血补虚、祛风等功效；可与核桃、樱桃番茄、红薯搭配；与醋、菊花、河蚬相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、润肺补肾、养心等功效；
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营养信息
- 芹菜猪肉馄饨热量2171 千卡
- 脂肪32.9 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物57 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克