| 美人如霞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 美人如霞热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于抄写294分钟消耗的热量...138 | |||||
美人如霞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、白凉粉（适量）、冰糖（适量）
1/3. 把火龙果去皮，我用手动榨汁机研烂。
2/3. 用两碗水把白凉粉调至无核糊状，把火龙果糊倒在四碗清水的锅里烧开。
3/3. 水烦开后，把调着白凉粉的糊倒入锅里，搅拌均匀，等锅里漂亮的玫红色液体烧开后就可以关火。等待凉了凝结就可以了！你也可以倒一点在不同形状的容器上，放入冰箱两小时就是果冻啦！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、预防大肠癌、大便秘结等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、鸭梨搭配；
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营养信息
- 美人如霞热量677 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物121.5 克
- 钠5.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾6 毫克