| 西红柿茄子拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 西红柿茄子拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于开货车114分钟消耗的热量...390 | |||||
西红柿茄子拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（200）、青椒（1个）、番茄（2个）、香菜（少许）、茄子（半个）
1/3. 烧水煮面，同时炒番茄酱料，这样可以保证面不糊
2/3. 番茄、青椒、茄子全部切丁，少许油，翻炒后加少许水，放盐适量。
3/3. 将煮好的面过水后，放入酱锅中拌均匀，滴入生抽、香油和陈醋，完成！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿茄子拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克