| 紫薯潍山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 紫薯潍山热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于潜泳12分钟消耗的热量...900 | |||||
紫薯潍山的做法共2个步骤
食材主料/辅料
潍山（一根）、紫薯（250克）
1/2. 潍山一根，紫薯250克，去皮，切块
2/2. 锅中加水烧开后倒进紫薯，潍山，煮熟加糖，盛出享用
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、强肾阳、瘦身等功效；可与米面、糙米、猪排搭配；与鸡蛋、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯潍山热量185 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克